全媒體記者 韓莉 李麗 蔡翔
12月7日,迎來了冬季的第三個節(jié)氣——大雪。大雪標(biāo)志著仲冬時節(jié)正式開始,此時氣溫顯著下降、降水量增多,我國北方地區(qū)還會出現(xiàn)大幅度降溫。
大雪與小雪節(jié)氣一樣,都是反映氣溫與降水變化趨勢的節(jié)氣。大雪時節(jié),水面凝冰,北風(fēng)卷地,瑞雪將臨,萬物冬藏。如果將小雪解釋為初雪來臨的時節(jié),那大雪則為積雪出現(xiàn)的時節(jié),可見小雪大雪最大的區(qū)別,就在于小雪時的雪,隨下隨融;大雪時的雪,則隨下隨積。
大雪是進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié),素有“冬天進(jìn)補(bǔ),開春打虎”的說法。冬令進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能,促進(jìn)新陳代謝,使畏寒的現(xiàn)象得到改善。冬季食補(bǔ)應(yīng)供給富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物。在運(yùn)動方面,冬季戶外應(yīng)選擇慢跑、快走等耐力項(xiàng)目最適宜,這些項(xiàng)目主要以鍛煉心肺功能為主。記者采訪到了駐馬店市第四人民醫(yī)院主任中醫(yī)師毛進(jìn)軍 ,讓我們聽聽他對冬季如何養(yǎng)生的建議。(編輯 詹云清)
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