全媒體記者 韓莉 李麗 蔡翔

12月7日，迎來了冬季的第三個節(jié)氣——大雪。大雪標(biāo)志著仲冬時節(jié)正式開始，此時氣溫顯著下降、降水量增多，我國北方地區(qū)還會出現(xiàn)大幅度降溫。

大雪與小雪節(jié)氣一樣，都是反映氣溫與降水變化趨勢的節(jié)氣。大雪時節(jié)，水面凝冰，北風(fēng)卷地，瑞雪將臨，萬物冬藏。如果將小雪解釋為初雪來臨的時節(jié)，那大雪則為積雪出現(xiàn)的時節(jié)，可見小雪大雪最大的區(qū)別，就在于小雪時的雪，隨下隨融；大雪時的雪，則隨下隨積。

大雪是進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié)，素有“冬天進(jìn)補(bǔ)，開春打虎”的說法。冬令進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。冬季食補(bǔ)應(yīng)供給富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物。在運(yùn)動方面，冬季戶外應(yīng)選擇慢跑、快走等耐力項(xiàng)目最適宜，這些項(xiàng)目主要以鍛煉心肺功能為主。記者采訪到了駐馬店市第四人民醫(yī)院主任中醫(yī)師毛進(jìn)軍 ，讓我們聽聽他對冬季如何養(yǎng)生的建議。（編輯 詹云清）

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