【駐馬店廣視融媒訊】（記者 張洋）“綠樹陰濃夏日長，樓臺(tái)倒影入池塘。”今天是節(jié)氣立夏，農(nóng)歷24節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣，也是夏天的第一個(gè)節(jié)氣。意味著春季已經(jīng)結(jié)束，夏季正式到來。

通常每年5月5日或5月6日是公歷的立夏。此時(shí)，太陽黃經(jīng)為45度，人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長的一個(gè)重要節(jié)氣。但今年夏天的腳步并沒有那么快。本周末冷空氣來襲，駐馬店市氣象局發(fā)布天氣預(yù)報(bào)：今天白天駐馬店市陰天間多云有短時(shí)陣雨，夜里陰天有小到中雨，東南部有中到大雨，西南風(fēng)轉(zhuǎn)偏北風(fēng)3到4級(jí),氣溫18到24度，空氣污染氣象條件預(yù)報(bào)等級(jí)二級(jí)，較好，較有利于空氣污染物稀釋、擴(kuò)散和清除；6日陰天有中雨，南部大雨；7日多云轉(zhuǎn)晴天；8到9日多云間晴天；10日多云轉(zhuǎn)陰天；11日陰天有中雨。

另外，立夏之后要重點(diǎn)關(guān)注心的問題，不能過度勞累，避免大汗造成津液的丟失。要保持心情舒暢，避免大喜大悲大怒，以免傷心、傷身、傷神。要保證良好的睡眠，因?yàn)榘讜冞€在逐漸增長，所以晚上可以適度的晚睡一會(huì)，早晨還是應(yīng)該早點(diǎn)起床，但是在中午的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)一個(gè)午覺，但是建議午覺時(shí)間不超過1小時(shí)，以避免出現(xiàn)午睡后的勞累感。立夏后的飲食應(yīng)該注意增酸減苦，因?yàn)橄募疽院笕梭w肝氣漸弱、心氣漸強(qiáng)，適度的增加酸性食物的攝入可以達(dá)到補(bǔ)腎助肝的目的。夏季以后隨著人體消耗量的增加、水分的丟失、天氣的炎熱會(huì)造成我們明顯的上火失液的情況，所以消暑食物必不可少，同時(shí)要注意液體的補(bǔ)充，各種新鮮的蔬菜、水果、性味偏平、偏涼的肉類（比如鴨肉、蝦、鯽魚等）都可以進(jìn)食。

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