【駐馬店廣視融媒訊】（記者 張媛 侯娟） 今天迎來了二十四節(jié)氣中的第二十個(gè)節(jié)氣——小雪，這也是進(jìn)入冬天的第二個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著降雪的開始，伴隨冬天的到來，天氣越來越寒冷了，除了做好防寒保暖，市民也更加要注意養(yǎng)生。

從小雪節(jié)氣開始，東北風(fēng)刮得更多了，由于氣候雖冷卻還沒到嚴(yán)冬，很多人不太注意戴帽子和圍巾，這樣往往容易遭受風(fēng)寒。常言道：“若要安逸，勤脫勤著”，因此應(yīng)多備幾件冬裝，做到酌情增減，隨增隨減。

其次，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也能達(dá)到保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。小雪過后，雖然氣溫更低，但積極鍛煉也不要放松。適宜的運(yùn)動(dòng)能讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來，促進(jìn)血液循環(huán)。但也不可運(yùn)動(dòng)過度，大量的出汗會(huì)“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。       

冬季進(jìn)補(bǔ)正是時(shí)候，小雪的到來，氣溫也開始越來越低，身體的免疫力也慢慢的降低，除了要注意御寒防冷、合理鍛煉之外，也應(yīng)該多吃一些暖身食物，既能飽口福，又能養(yǎng)身體。

免責(zé)聲明：凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺(tái)）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)，作品版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)注來源并添加本文鏈接：http://zhspmw.cn/showinfo-184-223022-0.html，否則承擔(dān)相應(yīng)法律后果。