3月3日是第二十五個(gè)“全國(guó)愛(ài)耳日”，今年的活動(dòng)主題為“科技助聽(tīng)，共享美好生活”。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師韋升利表示，調(diào)研表明，我國(guó)是世界上聽(tīng)力殘疾人數(shù)最多的國(guó)家，聽(tīng)力殘疾嚴(yán)重?fù)p害人的聽(tīng)覺(jué)言語(yǔ)功能，影響人的身心健康、生活質(zhì)量。因此，日常科學(xué)用耳護(hù)耳，有效預(yù)防聽(tīng)力殘疾，從源頭上避免聽(tīng)力殘疾的發(fā)生至關(guān)重要。

聽(tīng)力障礙并非老年人專(zhuān)屬

聽(tīng)力障礙是指聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)中的傳音、感音以及對(duì)聲音的綜合分析的各級(jí)神經(jīng)中樞發(fā)生器質(zhì)性或功能性異常，而導(dǎo)致聽(tīng)力出現(xiàn)不同程度的減退，習(xí)慣稱為耳聾。只有聽(tīng)力嚴(yán)重減退才稱為聾，其表現(xiàn)為患者雙耳均不能聽(tīng)到任何言語(yǔ)。而聽(tīng)力損失未達(dá)到此嚴(yán)重程度者，則稱為聽(tīng)力減退。需要注意的是，聽(tīng)力障礙并非老年人專(zhuān)屬，任何年齡段都有可能發(fā)生。

老年人：大部分因?yàn)闄C(jī)能退化。隨著年齡增長(zhǎng)，機(jī)體組織細(xì)胞衰老退化，耳蝸、聽(tīng)神經(jīng)都會(huì)退化，造成聽(tīng)力障礙。同時(shí)，高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，造成耳部供血不足、耳蝸缺血缺氧，也會(huì)造成聽(tīng)力損失。除此之外，老年人的聽(tīng)力，與遺傳因素也有關(guān)。這就是為什么有的老年人八九十歲還耳聰目明，而有些老年人六七十歲就出現(xiàn)了聽(tīng)力障礙。早篩查早治療早干預(yù)比較有利。人工電子耳蝸植入，不會(huì)影響他正常的生長(zhǎng)發(fā)育，不影響言語(yǔ)功能。

中青年：主要由于不良生活習(xí)慣，如熬夜、長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)耳機(jī)、刷短視頻。過(guò)度勞累、壓力過(guò)大、精神緊張、焦慮、生氣著急等也是聽(tīng)力障礙發(fā)生的病因。這些情況，會(huì)引起耳蝸缺血缺氧，造成內(nèi)耳供血不足。近年來(lái)，中青年群體突發(fā)性耳聾的患病率逐年升高，與工作壓力大、疲勞、熬夜等不良生活習(xí)慣密切相關(guān)，身體過(guò)度疲勞容易引起神經(jīng)功能的紊亂，血管收縮導(dǎo)致耳部缺血缺氧，進(jìn)而發(fā)生聽(tīng)力減退。耳朵如果伴有悶堵、脹、耳鳴的情況，一定要引起重視。盡早到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，以免發(fā)生突發(fā)性耳聾，對(duì)聽(tīng)力造成不可逆的影響。

青少年：近幾年，青少年出現(xiàn)聽(tīng)力障礙的情況，主要是由于疾病引起的。比如因感冒、甲流、乙流等疾病;日常的鼻炎、咽炎治療不積極等。這些疾病，導(dǎo)致鼻腔鼻咽的分泌物到中耳腔，引起急性分泌性中耳炎、化膿性中耳炎，從而導(dǎo)致耳朵聽(tīng)力受損。其中分泌性中耳炎發(fā)病率較高，反復(fù)發(fā)作可導(dǎo)致聽(tīng)力損失，進(jìn)而影響語(yǔ)言發(fā)育。

青少年在日常一定要做好中耳炎的預(yù)防，一旦發(fā)生中耳炎，要及時(shí)有效進(jìn)行治療，并遵醫(yī)囑定期進(jìn)行復(fù)查，以免耽誤病情從而造成聽(tīng)力受損。

增強(qiáng)主動(dòng)意識(shí) 科學(xué)用耳護(hù)耳

在日常生活中，我們要做到科學(xué)用耳護(hù)耳，保護(hù)耳朵健康。

不要長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)耳機(jī)，使用耳機(jī)建議采取“雙六十原則”，即最大音量控制在百分之六十以下，聽(tīng)的時(shí)間控制在六十分鐘以下。別佩戴入耳式耳機(jī)，建議選擇耳麥和外放;對(duì)于長(zhǎng)期處于高噪音環(huán)境下的人群，可在工作時(shí)佩戴耳塞，減少噪音對(duì)聽(tīng)覺(jué)功能的損害;戒除挖耳朵的習(xí)慣，容易損傷外耳道，造成外耳道炎、鼓膜穿孔，我們的耳朵有自潔功能，耳耵聹(耳屎)可通過(guò)咀嚼等動(dòng)作自行掉落出來(lái)，如果耳耵聹過(guò)多造成耳朵悶堵，建議到醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)清理;洗頭洗澡游泳時(shí)，避免耳朵內(nèi)進(jìn)水，游泳佩戴游泳耳塞，洗頭、洗澡可以使用耳罩;預(yù)防感冒，積極治療急性上呼吸道炎癥、鼻部及咽部慢性疾病等，擤鼻子方法要正確，不可捏著鼻子用力擤，可以采用交替按住一側(cè)鼻翼擤另外一側(cè)的方法，也可使用霧狀海鹽水清洗鼻腔;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂(lè)觀的情緒，適當(dāng)調(diào)整心態(tài)。按時(shí)作息，避免勞累。

老年人出現(xiàn)聽(tīng)力障礙，一定要到醫(yī)院積極檢查治療。聽(tīng)力障礙會(huì)影響言語(yǔ)交流，導(dǎo)致溝通交流障礙，進(jìn)而造成老年癡呆發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增高。交流困難，對(duì)周?chē)聞?wù)不感興趣，會(huì)讓老年人產(chǎn)生多疑、自卑心理，影響精神和心理健康。另外，聽(tīng)力障礙的老人獨(dú)自外出，發(fā)生交通意外事故的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。老年人切勿抵觸就醫(yī)或佩戴助聽(tīng)器，現(xiàn)在的助聽(tīng)器更加智能，專(zhuān)業(yè)醫(yī)生可以根據(jù)實(shí)際情況幫助患者選配合適的助聽(tīng)器，提高生活質(zhì)量。

日常耳部按摩有妙招

最后，韋升利主任向市民介紹幾種中醫(yī)耳部按摩保健小妙招。

營(yíng)治城郭法：以兩手按耳輪，一上一下按摩，每次做15分鐘左右。

鳴天鼓法：調(diào)整呼吸，用兩手掌按摩耳郭，再用兩手掌心緊貼兩外耳道口，兩手食、中、無(wú)名指、小指對(duì)稱地橫按在枕部，兩中指相接觸，再將兩食指翹起放在中指上，然后把食指從中指上用力滑下，重重叩擊后枕部，此時(shí)可聞洪亮清晰聲，響如擊鼓。先左手24次，再右手24次，后雙手同時(shí)叩擊48次。

鼓膜按摩法：以手食指(或中指)置外耳道口，輕輕捺按，兩側(cè)各捺按15至30次，每日3次。具有引動(dòng)氣血流通的作用。

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