全媒體記者周夢(mèng)曉 陳磊 張雪  通訊員 李亞

古人云：“大雪，十一月節(jié)。大者，盛也，至此而雪盛矣。”

大雪，是二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣，冬季的第三個(gè)節(jié)氣。大雪節(jié)氣標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)正式開(kāi)始，特點(diǎn)是氣溫顯著下降、降水量增多。大雪節(jié)氣與小雪節(jié)氣一樣，都是古代農(nóng)耕文化對(duì)于節(jié)令的反映。大雪的意思是天氣更冷，降雪的可能性比小雪時(shí)更大了。

據(jù)駐馬店市中醫(yī)院治未病一科主任柴坤介紹，大雪節(jié)氣的到來(lái)，預(yù)示著正式進(jìn)入了冬季最寒冷的時(shí)候，而且天氣干燥、濕度較低，此時(shí)養(yǎng)生保健尤為重要。中醫(yī)上素有“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”之說(shuō)，要以固護(hù)陰精為本，從中醫(yī)養(yǎng)生的角度出發(fā)，大雪節(jié)氣正是進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)的大好時(shí)機(jī)，可為來(lái)年良好的身體機(jī)能做足儲(chǔ)備工作。

常言道“冬天進(jìn)補(bǔ)，開(kāi)春打虎”，大雪正宜進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)身。我們可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，多食用一些羊肉、銀耳、百合、黑豆、花生等。俗話說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜”，此時(shí)正是蘿卜最為甜美的季節(jié)，生吃清熱止咳，熟食益脾行氣。還可以煮一鍋羊肉火鍋，羊肉性溫，加上白蘿卜，正好補(bǔ)陽(yáng)氣，溫五臟。大雪紛飛的夜晚，一家人喜氣洋洋地圍坐成一圈，涮幾片羊肉，蘸一點(diǎn)醬料，入口細(xì)嫩肥美，心滿意足。同時(shí)膏方養(yǎng)生簡(jiǎn)單易行，我們可采用中藥劑型的膏、丹、丸散里的膏方進(jìn)行滋補(bǔ)。另外應(yīng)該注意保暖，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)身健體。（編輯 李宗文）

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