編者按：隨著生活水平的提高，健康成為我們最關注的話題。什么才是健康的食品?生活中如何預防身體的疾病?這都成為了大家關注的焦點。人民健康網推出《金臺養(yǎng)生園》欄目，為您盤點最養(yǎng)生的生活方式，帶您走進健康園地。
牙齦出血有六個原因
如果你在刷牙時經常出血，就要引起重視。美國《讀者文摘》雜志網站總結了牙齦出血的六個原因。
1.牙齦炎。當牙菌斑等聚集在牙齒上時，牙齦就會發(fā)炎。由于它沒有疼痛等癥狀，因此易被忽視。若不加以治療，就可能進展為破壞牙齦組織、導致牙齒脫落的牙周病。
2.吸煙。吸煙者牙齦出血的風險更高。吸入的煙霧會在牙齒上留下刺激性毒素，且很難通過刷牙去掉，它們會導致牙齦功能惡化和出血。此外，吸煙者對感染的免疫反應受到損害，組織愈合和血液供應也有問題，這些都會對牙齦健康造成負面影響。
3.營養(yǎng)不良。均衡多樣的飲食是促進健康口腔的關鍵。
4.女性。有些女性在月經期間會患上與雌激素相關的牙齦炎，孕期激素的變化也會增加患牙齦炎或牙周炎的風險。
5.外傷。牙齦是一種相當軟的組織，如果用硬毛牙刷可能使其損傷，導致腫脹、流血。
6.正在服用某種藥物。有些處方藥會增加牙齦出血的風險?？拱d癇藥、抗高血壓藥和免疫抑制劑可能會引起牙齦腫脹和出血。另外抗組胺藥、鎮(zhèn)靜劑、抗抑郁藥和抗精神病藥會造成唾液分泌量減少和口干，也會引發(fā)牙齦炎。 【詳細】
5個跡象提示你有牙齦疾病
口腔出血 如果你在刷牙或用牙線清理牙齒后，水槽里有血，那就是不對勁的跡象。美國凱斯西儲大學牙醫(yī)學院的資深講師蘭斯·弗農解釋說：刷牙后出血是有牙齦炎的一個明顯信號。牙齦炎是一種輕微的牙齦疾病，它會造成牙齦出血，尤其是在刷牙或進食后。
口臭 每個人偶爾都會有口臭，但如果你以前從未經歷過口臭，但現(xiàn)在的口臭不消失或惡化，那可能是有牙齦疾病的跡象。患者會注意到他們的口腔里有酒精或爛蘋果的氣味。當細菌向牙刷無法到達的牙齦組織下方遷移時，就會產生口臭。
牙齒移動 有些人注意到他們的牙齒之間出現(xiàn)了一些以前沒有的縫隙，或是前排的牙齒向前或向后傾斜，這些可能是有了牙齦疾病的跡象。
牙齦紅腫 牙齦發(fā)紅、腫脹或疼痛可能是牙齦炎的跡象。如果不及時治療，它會發(fā)展為牙周炎，這種更為嚴重的牙齦疾病會導致牙齦萎縮或形成容易被感染的牙周袋。
牙菌斑堆積 在牙齒表面形成的黏性薄膜被稱為牙菌斑(你可能會注意到牙齒之間或沿著牙齦線有一種白色或黃色的物質)，它堆積起來后會形成牙結石，這種硬的、鈣化的沉積物必須由牙醫(yī)來清除。牙菌斑還會藏匿細菌，最終導致牙齦疾病。 【詳細】
牙齦總出血，可能你患上了牙周炎
牙周病最開始的初始癥狀就是牙齦出血，經常發(fā)生在刷牙的時候，尤其是早上起床刷牙的時候，甚至比較嚴重的會發(fā)生在晚上起夜上廁所的時候。經常有這樣的患者就診，主訴就是夜間和早起牙齦出血，吐痰和口水的時候發(fā)現(xiàn)是紅色的，因恐懼才來就診。這是比較細心的患者，就診比較及時，如果這個時候得到了很好的牙齦治療和健康指導，是完全可以避免發(fā)展成牙周病的。
大部分患者就沒有這么幸運了，有的是根本沒有注意到牙齦出血的情況，甚至有的患者即使發(fā)現(xiàn)了也毫不在意，隨便買點消炎藥和漱口水，過幾天好轉了就認為沒事了?？墒沁@樣的做法才是最危險的。因為它掩蓋了癥狀，使牙齦炎加重，進而發(fā)展成了牙周炎。
牙周炎的危害最大的就是會導致牙齒的喪失。因牙周組織的喪失，牙齒的支持部分消失，牙齒會松動脫位，從而牙齒喪失。牙齒喪失以后會導致咀嚼能力下降，食物無法嚼碎而吞咽，無形中增加了胃腸的負擔，容易誘發(fā)腸胃疾病。而且牙周病喪失牙齒后，牙槽骨因牙周慢性炎癥的刺激會大量吸收，為將來鑲假牙或者種植牙的時候制造困難。
因此預防牙周炎一定要從早期發(fā)現(xiàn)和治療牙齦炎開始。千萬不能忽略牙齦出血這一重要的診斷早期牙周炎的標志。 【詳細】
牙齦出血，白茅根煮藕
中醫(yī)稱牙齦出血為“齒衄(音nǜ)”。《血證論·齒衄》記載，“牙床尤為胃經脈絡所繞，故凡血衄皆是胃火上炎，血隨火動……亦有腎虛火旺，齒豁血滲，皆陰虛，血不藏之故。”腎主骨，齒為骨之余，而上下牙床屬陽明大腸經和腎經，所以，治療牙齦出血以清胃瀉火和補腎固齒為主。臨床上，牙齦出血以胃熱熾盛型最為常見，癥狀表現(xiàn)主要為：出血顏色鮮艷，伴有口渴、口臭、便秘、尿赤、苔黃等，治療原則為清瀉胃火、涼血止血。
在此，介紹一個小方子——白茅根煮藕。做法為：取鮮白茅根150克、鮮藕200克，鮮白茅根切碎，鮮藕切片，共煮汁，每日飲2~3次。方中，白茅根是白茅的干燥根莖，性寒味甘，歸心、肺、腎、膀胱經，具有清熱生津、涼血止血、利尿通淋的作用?！侗静萸笳妗酚涊d它“凡一切吐血、衄血、血淋等證，因熱因火而成者，服之熱除而血即止”，且用鮮品效果更著。藕與白茅根功效相似，鮮藕性寒，能涼血止血、除熱清胃，主治瘀血、吐血、口鼻出血等。兩藥合用，有清熱涼血止血的功效。該方同樣適合于血熱導致的鼻出血、月經過多者。
需注意，脾胃虛寒、小便多且口不渴、腹瀉患者不宜服用白茅根，否則會加重病情。
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