駐馬店廣電融媒體消息:再有一個(gè)月，初三學(xué)生就將迎來滿分70分的中招體育考試。為了迎接即將到來的中招體育考試,老師和家長們都開始督促學(xué)生加強(qiáng)訓(xùn)練，一些學(xué)生為了考個(gè)好成績也是拼了，他們利用課余時(shí)間,到中招體育訓(xùn)練班揮汗如雨,突擊訓(xùn)練應(yīng)對(duì)中招體育考試。

駐馬店市八中九年級(jí)學(xué)生徐溫惠，在校是一名學(xué)霸，但是體育成績卻不是太理想。為此，她來到了駿龍?bào)w育中招體育訓(xùn)練班“加餐”。她告訴記者，能在最后的一個(gè)月沖刺一下提高點(diǎn)分?jǐn)?shù)，就可能上一個(gè)理想的學(xué)校。

據(jù)駿龍?bào)w育班的教練介紹，體育訓(xùn)練是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，除了想在最后一個(gè)月沖刺的學(xué)生，還有不少學(xué)生暑假就確定了考試項(xiàng)目開始系統(tǒng)地訓(xùn)練?？记暗挠?xùn)練時(shí)間尤其是考前的一個(gè)月，不僅能夠有針對(duì)性地進(jìn)行科學(xué)有效提升，而且對(duì)考生們應(yīng)考的心理素質(zhì)和身體狀態(tài)調(diào)整也是一個(gè)非常好的時(shí)機(jī)。

據(jù)介紹，今年駐馬店市的中招體育考試將于4月10日左右開始，仍以滿分70分計(jì)入中招總成績。中招體育考試共設(shè)4個(gè)考試科目。其中，女生800米跑、男生1000米跑和立定跳遠(yuǎn)兩個(gè)是必考項(xiàng)目，籃球、足球運(yùn)球任選一項(xiàng)。另外，女生仰臥起坐、實(shí)心球、跳繩任選一項(xiàng)，男生引體向上、實(shí)心球、跳繩任選一項(xiàng)。但無論考哪一項(xiàng)，都有訓(xùn)練技巧。因此，要想在短期內(nèi)快速提高成績，只要掌握技巧和找對(duì)加強(qiáng)訓(xùn)練的重點(diǎn)項(xiàng)，一切就皆有可能。

教練們說，中招體育考試不僅是對(duì)考生的一次考核，對(duì)體育老師們來說也是一次考驗(yàn)。因此，這段時(shí)間針對(duì)初三學(xué)生，訓(xùn)練班在每個(gè)班都增加了教練人數(shù)，且要求訓(xùn)練中一個(gè)教練盯幾個(gè)學(xué)生，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生訓(xùn)練中存在的問題，立即上前示范、糾正?？吹接械膶W(xué)生訓(xùn)練不理想，教練們還會(huì)給學(xué)生單獨(dú)輔導(dǎo)?？傊疄榱颂岣邔W(xué)生的體育成績，教練們也是放棄了很多休息時(shí)間，卯足了勁與學(xué)生們一起努力。

臨近體育考試，考生每天堅(jiān)持鍛煉比較辛苦。教練們也提醒廣大考生，每天要做好補(bǔ)充營養(yǎng)和配合練習(xí)，一定要根據(jù)不同的項(xiàng)目運(yùn)用不同的技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行訓(xùn)練，也要注意訓(xùn)練力度，制定科學(xué)、適宜的訓(xùn)練計(jì)劃，以免超負(fù)荷訓(xùn)練造成運(yùn)動(dòng)損傷，影響即將到來的體育中招考試。比如去買一雙舒適輕便抓地力強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)鞋，買一身舒適的運(yùn)動(dòng)衣，這樣跑步、跳遠(yuǎn)時(shí)不會(huì)影響到成績。跳繩的長度要適合自己，避免繩子打結(jié)，考試的時(shí)候受外來因素影響等。另外，教練還提醒大家，每年考試之前都會(huì)有一次模擬適應(yīng)場(chǎng)地考試，大家都有必要去參加一次。 (記者 朱麗娟)

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