駐馬店廣電融媒體記者 武帥

群眾有需求，開放有要求。在疫情防控常態(tài)化的形勢下，目前，駐馬店市多處體育健身場所有序開放。不少市民走出家門，在做好防護(hù)措施的前提下，科學(xué)、安全地運(yùn)動(dòng)健身。

“可算等到健身場館開放，終于有地方可以過過‘籃球癮’，真得勁！” 5月25日下午，市民胡林森與同伴來到駐馬店市區(qū)文明大道上的籃徒23號(hào)球館內(nèi)，經(jīng)過出示“天中健康碼”和測量體溫后，他們進(jìn)入籃球場鍛煉。

據(jù)了解，球館在開放之前進(jìn)行了大量的準(zhǔn)備工作，除提前采購電子體溫計(jì)、口罩、洗手液、消毒液等防疫用品外，場館工作人員還堅(jiān)持每天三次對(duì)館內(nèi)所有區(qū)域和設(shè)備進(jìn)行嚴(yán)格消殺，并明確了疫情防控應(yīng)急措施和處置流程，以保障到館健身人員的安全。

“通過此次疫情，大家健身的熱潮高漲，希望通過運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力和免疫力。” 球館教練部經(jīng)理沈聰告訴記者，近期球館還與中國第一大幼兒籃球教育品牌簽約，接下來他們將開展走進(jìn)幼兒園等活動(dòng)，對(duì)3—6歲兒童進(jìn)行基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力培訓(xùn)，為少年兒童體育鍛煉提供場所和平臺(tái)。

重新開放的各健身場所，得到了運(yùn)動(dòng)達(dá)人們的積極響應(yīng)，大家揮灑汗水，享受運(yùn)動(dòng)的暢快。為了避免健身者大規(guī)模聚集，大多數(shù)場館采取線上預(yù)約的方式，讓市民錯(cuò)峰健身、有序鍛煉。

群眾健身熱情高漲固然可喜，但從居家狀態(tài)到恢復(fù)鍛煉要注意循序漸進(jìn)。因此相關(guān)專家建議：運(yùn)動(dòng)前要充分熱身，運(yùn)動(dòng)時(shí)要控制好運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)后還要進(jìn)行肌肉肌群的牽引和放松，科學(xué)有效的健身頻率是每周鍛煉3至5次。

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