全媒體記者 賈箴箴 楊明

9月25日下午，駐馬店市總工會職工心理健康服務(wù)中心工作人員走進駐馬店市為老服務(wù)中心，舉辦了一場以“告別壓力 職場不‘心’苦”為主題的心理健康講座。

本次講座由駐馬店市第二人民醫(yī)院兒童青少年心理科醫(yī)生張慧主講。講座中，張慧圍繞“壓力與情緒管理”這一主題，通過深入淺出的講解、案例分析以及互動問答等形式，對引發(fā)職場壓力的常見原因及表現(xiàn)、職場中員工面臨的壓力與焦慮進行解析，幫助員工們更好地認識自我，學會識別自身情緒，掌握壓力管理的方法。

隨后，張慧還向職工們傳授了一系列實用的心理調(diào)適技巧，如深呼吸、正念冥想等，幫助員工們在日常生活中更好地應(yīng)對壓力與情緒困擾。

講座最后，來自駐馬店市第二人民醫(yī)院兒童青少年心理科的團體輔導(dǎo)老師王慧平帶領(lǐng)職工們進行了趣味性強的放松游戲，幫助職工在繁忙工作中釋放壓力。職工們表示，本次活動讓他們有機會深入了解自己的內(nèi)心世界，學會如何更好地應(yīng)對工作與生活中的各種挑戰(zhàn)。（編輯 詹云清）

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