概 述

大眼睛的孩子特別漂亮，所以誰都不想自己的孩子是小眼睛，但是如果父母自己的眼睛都不大的話，孩子生下來像父母那就也不是大眼睛了。那么怎么能擁有大眼睛呢，下面我給大家分享。

1阿爾法亞麻酸。我們常吃的堅(jiān)果類如核桃，深海魚如石斑、鮭魚、金槍魚，或魚油中均富含阿爾法亞麻酸。阿爾法亞麻酸是組成大腦細(xì)胞和視網(wǎng)膜細(xì)胞的重要物質(zhì)，它能促進(jìn)胎兒和新生兒大腦細(xì)胞發(fā)育，促進(jìn)視網(wǎng)膜中視紫紅質(zhì)的天生，進(jìn)步胎兒和新生兒的智力和視力，降低胎兒和新生兒神經(jīng)管畸形和各種出生缺陷的發(fā)生率。

2維生素A。像胡蘿卜、青椒、南瓜、動(dòng)物肝臟、奶及奶制品(未 脫脂奶)及禽蛋中。維生素A它是合成視紫質(zhì)的重要原料，而視紫質(zhì)是一種感光物質(zhì)，存在于視網(wǎng)膜中。對(duì)于維持人體的正常視覺，特別是保持在弱光下的觀察能力來說，維生素A有著非常重要的作用。假如缺乏維生素A，眼睛感慨感染弱光的能力就會(huì)下降，在弱光下根本不能看清晰物體。

3?；撬?。在所有的食品中，魚類和貝類中?；撬岷孔钬S碩。常常食用此類食品即可增補(bǔ)?；撬?，保持健康。牛磺酸是一種氨基酸，以游離形式普遍存在于動(dòng)物的各種組織內(nèi)。?；撬崮軌虼龠M(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，對(duì)腦細(xì)胞的增殖、移行和分化起促進(jìn)作用。當(dāng)視網(wǎng)膜中的?；撬岷拷档蜁r(shí)，視網(wǎng)膜的結(jié)構(gòu)和功能都可能泛起紊亂，這對(duì)視力發(fā)育極為不利。

注意事項(xiàng)：

以上都是一些食補(bǔ)，是媽媽們?cè)?a href='http://zhspmw.cn/listinfo-108-0.html' title='懷孕' target='_blank' >懷孕的時(shí)候都應(yīng)該吃的一些，不是等寶寶生下來給寶寶吃，那就沒什么效果了。

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