全媒體記者 侯娟娟 李麗

高考臨近，考生如何健康飲食成了很多家長(zhǎng)關(guān)心的問題。專家提醒，考生在備考期間切忌盲目進(jìn)補(bǔ)和過量飲用提神飲料，應(yīng)保證睡眠、注意營養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)。

“越是臨近高考，越是不要給孩子改變平常的飲食習(xí)慣。”駐馬店市第一人民醫(yī)院消化內(nèi)科主治醫(yī)師王慧卿說，一些家長(zhǎng)認(rèn)為進(jìn)補(bǔ)可以提高記憶力，購買保健品給考生服用，這是不可取的。一些保健品會(huì)提高考生的代謝水平，增加肝腎負(fù)擔(dān)，反而不利于考生身體健康。還有些家長(zhǎng)給考生攝入過多的大魚大肉、山珍海味，這些食物可能增加學(xué)生腎臟和肝臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉、消化不良等問題，反而影響考生的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

王慧卿建議，考生的飲食應(yīng)講究清淡、營養(yǎng)、有規(guī)律。食材來源安全，烹飪過程衛(wèi)生。進(jìn)食時(shí)間盡量保持正常，進(jìn)食量適宜，飲食習(xí)慣不變。飲食盡量清淡，早餐一定吃好，應(yīng)合理搭配、營養(yǎng)均衡。適量飲水，以涼白開為宜，拒絕冷飲，避免濃茶、咖啡等代飲品。（編輯 詹云清）

免責(zé)聲明：凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺(tái)）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)，作品版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)注來源并添加本文鏈接：http://zhspmw.cn/showinfo-108-323803-0.html，否則承擔(dān)相應(yīng)法律后果。