5月20日是第33個中國學(xué)生營養(yǎng)日,今年中國學(xué)生營養(yǎng)日的主題為“知營養(yǎng)、會運動、防肥胖、促健康”。天津市兒童醫(yī)院營養(yǎng)科主任醫(yī)師楊軍紅介紹,受傳統(tǒng)觀念的影響,大多數(shù)家長都想把自己的孩子喂養(yǎng)得白白胖胖的,認為孩子只要吃得多,補充的營養(yǎng)多,就能快快長起來。但很多家長不知道,孩子如果營養(yǎng)過剩,反而會危害健康。
“兒童早期發(fā)胖可能會使骨頭的生長加快,導(dǎo)致骨齡提前,這樣可能會導(dǎo)致骨頭發(fā)育過早停滯,骨骺過早關(guān)閉,使肥胖的孩子出現(xiàn)小的時候比別人高,長大后最終身高卻比其他孩子矮。”在談到肥胖癥對孩子的危害時,楊軍紅主任醫(yī)師說,肥胖兒童的總智商低于健康兒童,其活動、學(xué)習(xí)、交際能力低,久而久之會出現(xiàn)抑郁、自卑,使兒童對人際關(guān)系敏感、性格內(nèi)向、社會適應(yīng)能力低,影響心理健康等。
如果孩子患肥胖癥,家長一定要幫助孩子管住嘴、邁開腿,并嚴(yán)遵醫(yī)囑,定期監(jiān)測與隨診。在飲食上,推薦低脂肪,低糖類和高蛋白質(zhì)食物,以保證膳食中微量營養(yǎng)素的供給;養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,如少食多餐,避免過飽,不吃夜宵和零食,一定要細嚼慢咽。此外,可根據(jù)營養(yǎng)醫(yī)師制定的個性化膳食處方科學(xué)進餐。在運動管理上,讓孩子多參加一些既增加能量消耗,又容易堅持下來的有氧運動,這樣才能有較好的減重效果。在心理支持上,鼓勵孩子堅持控制體重及加強鍛煉,增強減肥信心。(記者李巖)
免責(zé)聲明:凡本網(wǎng)注明“來源:XXX(非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺)”的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責(zé),作品版權(quán)歸原作者所有,如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知,我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品,拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載,如需轉(zhuǎn)載請標(biāo)注來源并添加本文鏈接:http://zhspmw.cn/showinfo-108-274954-0.html,否則承擔(dān)相應(yīng)法律后果。