5月20日是第33個中國學(xué)生營養(yǎng)日，今年中國學(xué)生營養(yǎng)日的主題為“知營養(yǎng)、會運動、防肥胖、促健康”。天津市兒童醫(yī)院營養(yǎng)科主任醫(yī)師楊軍紅介紹，受傳統(tǒng)觀念的影響，大多數(shù)家長都想把自己的孩子喂養(yǎng)得白白胖胖的，認為孩子只要吃得多，補充的營養(yǎng)多，就能快快長起來。但很多家長不知道，孩子如果營養(yǎng)過剩，反而會危害健康。

“兒童早期發(fā)胖可能會使骨頭的生長加快，導(dǎo)致骨齡提前，這樣可能會導(dǎo)致骨頭發(fā)育過早停滯，骨骺過早關(guān)閉，使肥胖的孩子出現(xiàn)小的時候比別人高，長大后最終身高卻比其他孩子矮。”在談到肥胖癥對孩子的危害時，楊軍紅主任醫(yī)師說，肥胖兒童的總智商低于健康兒童，其活動、學(xué)習(xí)、交際能力低，久而久之會出現(xiàn)抑郁、自卑，使兒童對人際關(guān)系敏感、性格內(nèi)向、社會適應(yīng)能力低，影響心理健康等。

如果孩子患肥胖癥，家長一定要幫助孩子管住嘴、邁開腿，并嚴(yán)遵醫(yī)囑，定期監(jiān)測與隨診。在飲食上，推薦低脂肪，低糖類和高蛋白質(zhì)食物，以保證膳食中微量營養(yǎng)素的供給；養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，如少食多餐，避免過飽，不吃夜宵和零食，一定要細嚼慢咽。此外，可根據(jù)營養(yǎng)醫(yī)師制定的個性化膳食處方科學(xué)進餐。在運動管理上，讓孩子多參加一些既增加能量消耗，又容易堅持下來的有氧運動，這樣才能有較好的減重效果。在心理支持上，鼓勵孩子堅持控制體重及加強鍛煉，增強減肥信心。(記者李巖)

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