“鉀”確實(shí)對(duì)高血壓有好處。人體鉀的攝入量與血壓呈負(fù)相關(guān)，提高鉀攝入量可使正常人收縮壓/舒張壓下降1.8/1.0mmHg，使高血壓患者血壓下降4.4/2.5mmHg。鉀攝入量與卒中呈負(fù)相關(guān)，就是說(shuō)鉀攝入量越多發(fā)生卒中的危險(xiǎn)越低。所以，高血壓患者在減少鈉鹽攝入的同時(shí)，還要增加鉀的攝入。

補(bǔ)鉀重在食補(bǔ)。鉀多存在于新鮮水果蔬菜中，如茼蒿、豌豆苗、油菜、胡蘿卜、西紅柿、菠菜、香蕉、紅棗等。多吃新鮮蔬果，在補(bǔ)鉀的同時(shí)還可以提供維生素和纖維素。全世界公認(rèn)的能降壓的飲食（DASH飲食）的原則就是：低鹽、低脂、低膽固醇，再配合高鉀、高鎂、高鈣和高纖維飲食。

不過(guò)，有嚴(yán)重腎功能不全的高血壓患者，還要在醫(yī)生指導(dǎo)下飲食。

武漢市中心醫(yī)院手術(shù)室 鄧曉莎

免責(zé)聲明：凡本網(wǎng)注明“來(lái)源：XXX（非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問(wèn)政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺(tái)）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)，作品版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)注來(lái)源并添加本文鏈接：http://zhspmw.cn/showinfo-108-273854-0.html，否則承擔(dān)相應(yīng)法律后果。