中年生活方式健康或晚十年患慢性大病

王鑫方

都知道健康生活方式有益健康，美國哈佛大學(xué)牽頭的一項研究發(fā)現(xiàn)，中年時如果能堅持四五種健康生活方式，可能比同齡人大約晚10年患上慢性大病。

研究人員分析美國7.3萬余名女護士和3.8萬余名男性醫(yī)務(wù)人員的健康數(shù)據(jù)，依據(jù)是否吸煙、飲酒量是否適中、是否堅持每天鍛煉至少30分鐘、飲食是否健康、身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）這5項指標(biāo)，給他們的生活方式打分，最低0分，最高5分，生活方式越健康，得分越高。研究人員隨訪超過20年，這期間部分研究對象罹患或死于癌癥、心臟病和2型糖尿病等慢性大病。

計入年齡、家族病史等因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，50歲女性如果得0分，預(yù)計在此后23.7年內(nèi)不會患慢性大病；如果堅持四五種健康生活方式，這一數(shù)字將增至34.4年。對50歲男性而言，堅持四五種健康生活方式有望換來平均31.1年沒有慢性大病的時光，而評分0分者這一數(shù)字平均僅為23.5年。另外，無論男女，有重度煙癮的肥胖人士不遭受慢性大病煎熬的時光最短。

研究人員在《英國醫(yī)學(xué)雜志》周刊刊載的文章中寫道，這項研究不能證明健康生活方式直接關(guān)聯(lián)晚一些得慢性疾病，但二者聯(lián)系緊密。從改善生活方式入手的公共衛(wèi)生政策不僅對延長民眾壽命至關(guān)重要，還能讓民眾活得更有質(zhì)量。

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